新學期、“心”啟程 —— 記廣州市紡織服裝職業學校學生心理健康提升系列線上講座“寒假就這樣匆匆結束，睡到自然醒的好日子沒有了！我從現在開始就盼望暑假。” “老師布置的作業沒做完，難以集注意力，最近一直情緒不穩定，睡眠不好，也不愿意出門” “開學焦慮，擔心跟不上學習節奏、處理不好同學關系，在抵觸、逃避開學” 新學期如期而至，學生從自由、舒適的假期模式轉換到緊張、快節奏的開學模式，隨著生活節奏、學習方式和狀態的改變，學生容易出現焦慮恐慌、憤怒煩躁、消極回避、人際敏感、幸福感下降等常見心理問題。如何幫助學生盡快適應新學期的學習與生活，是家長和教師高度關注的話題。 為做好學生返校前后的心理健康教育工作，使學生重啟在校期間的學習和生活，以最好的面貌迎接新學期。近日，數業智能協同廣州市紡織服裝職業學校開展了一場學生開學前心理健康調適線上講座。本次線上講座特別邀請了廣東醫科大學范兆蘭教授進行"新學期、‘心’啟程"專題分享，覆蓋學生2844人、點贊21915次。 
講座伊始，范兆蘭教授從聊聊“開學焦慮”這件事談起，表明“開學焦慮”是外部環境發生變化或面對未知危險時內部產生的求救信號，是一種正常的情緒反應。適度的焦慮可以發揮預警和防御的作用，會給同學們帶來新奇感，催生好奇心、創造力、知覺和智慧。  隨后，范教授從心理學專業角度深入剖析了學生開學焦慮的常見心理活動和行為表現，并通過穿插實際案例的方式，引導學生正確認識“開學焦慮癥”，鼓勵學生從情緒模式轉移到解決問題的認知和行動上來，使自己快速適應環境變化和自身發展要求，與新環境達到新的平衡。 最后，范教授啟發學生從啟動開學儀式、尋找彈性力量、尋找積極支點、開展技能鍛煉、營建支持系統等方面進行返校前心理調適，并制定時間規劃，做好時間管理，以小“變“應萬變。  通過此次心理健康線上講座，讓學生正確面對重返校園所產生的負面情緒和壓力，明白每一次開學都是一個新的起點，每一次挑戰都飽含新的成長契機，以積極的心態和飽滿的狀態投入到學習生活中，元氣滿滿奔赴新學期！
數業智能擁有豐富的心理健康專家和培訓資源，與廣東省心理咨詢師協會、廣東省家庭教育研究會、廣州市心理咨詢師協會等機構保持深度合作。近三年，面向中小學、中職學校和高等院校超過3.2萬位校級領導、班主任、專兼職心理教師、專業教師以及200萬+學生提供心理健康服務。 |
